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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 
香椿等
，以疏肝柔肝
。
另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。